När du börjar spela måste du vara medveten om vilka konsekvenser denna aktivitet kan få för ditt liv. Spel är en underhållande aktivitet, men för vissa människor kan det ha en negativ effekt om de utvecklar ett spelberoende. Vi tror att om du är medveten om konsekvenserna kan du närma dig spel med mer försiktighet så att du inte kommer att bli beroende.
Det finns många olika organisationer som du kan kontakta om du letar efter råd eller hjälp angående ditt spelbeteende. Här är en lista över några av de många organisationer du kan hitta:
· GamCare
Webb: www.gamcare.org.uk
E-post: [email protected]
Hjälplinje: (+44) 0845 6000133
Telefon: (+44) 020 7378 5200
Fax: (+44) 020 7378 5237
· Gordon House
Webb: www.gordonhouse.org.uk / www.gamblingtherapy.org
E-post: [email protected] / [email protected]
Telefon: (+44) 01384 241292
· Anonyma GA-spelare
Webb: www.gamblersanonymous.org.uk Telefon: 0207384 3040
· Gam-Anon
Webb: www.gamanon.org.uk
Telefon: 08700 50 88 80
Vi föreslår att varje spelare ställer in insättningsgränser för sina konton när de skapar en. På så sätt har du mer kontroll över vad du gör och mer kontroll över din budget. Det är mycket viktigt att du inte försöker ändra den när du når gränsen.
Ett självbedömningstest är ett utmärkt verktyg som hjälper dig att bättre förstå vad dina spelvanor är. Se till att du är ärlig när du svarar på frågorna eftersom det är det enda sättet att inse om du har problem eller inte.
· Spenderar du det mesta av din fritid på spel?
· Har du någonsin spelat bort de pengar du behöver för något annat?
· Har du tappat ett förhållande på grund av dina spelvanor?
· Har du tappat ditt jobb på grund av dina spelvanor?
· Har du någonsin haft sömnsvårigheter på grund av ditt spelande?
· Har du någonsin spelat för att vinna tillbaka dina förluster?
· Ljuger du om tiden du spenderar?
· Har du tappat ditt goda rykte på grund av dina spelvanor?
· Känner du någon ånger efter spel?
· Spelar du när du behöver pengar för att lösa ekonomiska svårigheter?
· Känner du att du har tappat din ambition för andra saker?
· Har du en stark lust att spela efter en stor vinst?
· Spelar du tills du slösar bort alla dina pengar?
· Lånar du pengar för att spela?
· Har du någonsin sålt något för att ha pengar för spel?
· Spelar du ofta längre än du planerade?
· Spelar du för att undkomma dina livsproblem?
· Har du någonsin funderat på att begå en olaglig verksamhet för att finansiera ditt spelande?
Om du tror att spel orsakar problem eller om du behöver ta en paus från spel av någon anledning, kan du utesluta dig själv under en viss tid. Du kan börja med att ta en nedkylningsperiod på 7 dagar till att börja med, och om du tror att det inte räcker kan du självutesluta under en längre period.
Det finns olika gränser som du kan ställa in på ditt konto, inklusive:
· Ange en gräns för det belopp du kan satsa inom en angiven period;
· Sätt en gräns för de förluster du kan drabbas av inom en period;
· Sätt en gräns för hur lång tid du kan spela inom en session;
· Uteslut dig från att spela under en bestämd eller obestämd period.
Spel är bara en annan underhållande aktivitet som du kan göra för att spendera lite tid. En sak som du behöver förstå är att lika mycket som att vinna är en del av spelet, så är att förlora. När du spelar är det möjligt att slå stort och åka hem en rik man, men det är också möjligt att förlora alla dina pengar. Så vi rekommenderar dig att ställa in en budget och hålla dig till den. Om du vinner medan du spelar, betrakta det som en bonus och om du förlorar bör det vara utbetalningen för allt det roliga du hade när du spelade ditt favoritspel. Och låt oss vara ärliga, kasinospel har den magin på människor att hålla dem underhållna och glada samtidigt.